Здорові ігрові звички

 

Джерело: https://www.facebook.com/dytyachyjpsyholog?__cft__[0]=AZYQAZFYAx3W3pykXt1SJ2Neau3Y_Zdc4HWoacLICKf3dhmF3iQmDKNsUrlydklBsNY2SElwwHnuQFd4zeyRSVpJe0T_OWhF2DiorR16gaSjZJURD0SmpOqUyiemrmR56-MnIYctl2xA1AtBctpKxdnqM2g5NmseNQSDVipP4X1BqaV82Cg9UNNf2H6j2L4epWMCkCLaPaHuTEpXGxmhS9ia&__tn__=%3C%3C%2CP-R

Поради для вчителів: як спілкуватися з важкими батьками

 

Джерело : https://www.facebook.com/smartosvita?__cft__[0]=AZYIdRgcZ9ktBO29SmpTq0vhVHrpm0IRNSy2rbBvBoe7uFWtwXQvPEXVxxx6m_SGepr0gT0XW8PX3C0zbJLtUK1WHvpekVRmaUxIp5RvliTvq07VjEBhinF7uUKQJBN1cLankmpPyLFPsDTWFYuUtDdbdEx__16ldCHPc46h8Qgf8DVUhpMC9BVWCbpDNhMR94u8L-M-XH1crWun3ntNAdiM&__tn__=%3C%3C%2CP-R

Перша психологічна допомога

Джерело: https://www.facebook.com/dytyachyjpsyholog?__cft__[0]=AZYNCofsN7ruMA5N2T9Pq1eSM9C2_R64Q1mydd0jWL2Pa2n99OdlPX0huDb-tXhmzSs1BCyTj2CUsMWkMDT16PwHNzw6CRszEW5XLEQpOlG9ndGf0_dGejWG2JQ6AyKG9wI1wOUUCexlVmebPYW3GRgK4ASnNy-vPhgpYZByEbcPEA&__tn__=%3C%3C%2CP-R

Ресурсна кав'ярня в Агрономічненському ліцеї

25 березня, я запропонувала своїм колегам, педагогам Агрономічненський Ліцей,  відвідати ресурсну кав’ярню, де можна поповнити свій ресурс за допомогою кави , шоколаду і арт технік.

Насправді, я вдячна колегам, які ЗАВЖДИ підтримують будь-які мої починання і експерименти. 

Сьогодні ми працювали натхненно і отримали гарні позитивні результати.

Спочатку ми намагались віднайти можливості і зрозуміли, що Всесвіт може приготувати нам як подарунки, так і розчарування. І треба мати силу щоб прийняти і перше, і друге.

Потім ми малювали кавою саме те, що нас підтримує сьогодні. І зрозуміли, що навколо дуже багато можливостей, які треба вміти використовувати.

Наступним завданням семінару було – трансформувати обставини собі на користь. Це робота з внутрішнім ресурсом. І всім вдалося поміняти несприятливі обставини, ставлення до них і перетворити на щось позитивне і приємне. І робили ми це шоколадом!

А зовнішній ресурс можна поповнити спільною взаємодією. Колеги робили свої спільні цукерки сили, які наповнювали своїми сенсами. І взаємодія була потужною і комфортно! А бонусом – крафтові цукерки, вироблені власноруч, якими всі учасники поласують згодом ( після застигання шоколаду).

І наприкінці заняття кожен міг поговорити з собою за допомогою дзеркала і отримати послання Всесвіту за допомогою метафоричних карт.  

Мені здається, що всі отримали задоволення від роботи, від спілкування, від нашої ресурсної кав’ярні! Я точно отримала!

Горнятко щастя

 

Внутрішнє ГОРНЯТКО ЩАСТЯ

Наш стан рідко змінюється від чогось великого, так, ми чекаємо на великі події: нову роботу, подорож, нові стосунки, якісь сильні зміни. Нам здається, що саме вони принесуть відчуття радості або полегшення.

Але більшість днів складаються з дрібних речей і дивним чином саме вони потроху змінюють наш стан.

 Іноді це закінчити справу, яку довго відкладала і раптом зникає тихе внутрішнє напруження, яке непомітно тягнуло енергію.

Іноді достатньо вийти з дому і пройтися трохи швидше, ніж зазвичай. Тіло рухається — і ніби думки починають рухатися теж. А може навпаки, пройтись нарешті повільно та побачити весну, людей та природу?

Іноді це хвилина вдячності за щось зовсім буденне. Не тому, що так правильно, а тому що помічаєш, що у житті все ж є те, що гріє.

Іноді це маленька добра дія для іншої людини і дивно, але в такі моменти тепліше стає не тільки їй.

Наше внутрішнє ГОРНЯТКО ЩАСТЯ наповнюється саме так.
Не великими подіями, а маленькими краплями протягом дня.

І коли таких крапель стає трохи більше, раптом помічаєш:
настрій змінюється не тому, що життя стало ідеальним, а тому що в ньому стало більше тепла та уваги.

Я іноді думаю про це саме так:
 чим сьогодні можна додати одну маленьку краплю у своє горнятко?

Подивіться на картинку. Можливо, там знайдеться щось, що сьогодні відгукнеться саме вам?

А мені цікаво:
чим ви наповните своє горнятко сьогодні. 

Березневе засідання Спільноти психологів професіоналів Вінницької області

20 березня відбулось чергове засідання спільтноти психологів професіоналів Вінницької області. Досвідом ділились представники психологічної служби Лука Мелешківської та Гніванської теріторівльних громад.
Натхнениками і організаторами спільноти є Навчально методичний центр психологічної служби системи освіти Вінницької області. Метою наших засідань є не тільки об’єднання фахівців для обміну досвідом, знаннями та практиками, не тільки впровадження сучасних методів психологічної допомоги, а головне - підтримка один одного у професійній діяльності (профілактика вигорання, емоційна підтримка) та створення безпечного простору для професійного зростання і саморефлексії.
Ми маємо можливість зустрітись з колегами, поспілкуватись, набути ресурсу. Для психологів – це найцінніше.
На березневому засіданні колеги з Лука Мелешківської та Гніванської теріторіальних громад занурили нас у світ нейромандал, показали шляхи пошуку можливостей, поділились досвідом створення метафоричної карти психоосвіти: як складне зробити зрозумілим і підтримуючим, провели нам сеанс розмови з дзеркалом і на останок подарували арт практику з виготовлення гіацинтів з гофрованого паперу.
Дякую колегам за неймовірно цікаве і ресурсне заняття!

Як говорити з дитиною про втрату

 

Як підготувати дитину до розмови про втрату близької людини?

Чому реакції дітей на звістку про смерть можуть бути різними?

Чи варто залучати малюків до ритуалів прощання та поховання?

Як підтримати себе та дитину в процесі проживання горя й відновлення?

Відповіді на ці й інші питання містить новий посібник «Як розповісти дитині про смерть близької людини». Рекомендації розроблено психологинею Світланою Ройз у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? – ініціативи першої леді Олена Зеленська – у співпраці з Координаційний центр КМУ / Mental Health UA.

Цей посібник – про те, як бути поруч, коли потрібно підтримати дитину власною силою та уважністю. Він допоможе знайти чесні, прості й водночас турботливі слова та стане порадником для дорослих, які прагнуть бути опорою для маленької людини, приймаючи її сльози, гнів або мовчання.

Але перш ніж починати складну розмову, варто обрати затишне місце та переконатися, що у дорослого достатньо часу та внутрішніх сил, аби витримати емоції дитини.

Книга пропонує дотримуватися «чотирьох правил»: говорити повинна близька людина, якій дитина довіряє; розмова має відбуватися у безпечній обстановці – з постійним контактом і без поспіху. Рекомендації пояснюють, як крок за кроком налагодити зв'язок, робити необхідні паузи та бути готовим до будь-якої реакції малечі – від сліз до повної відсутності емоцій чи навіть гніву на загиблого.

У путівнику також детально розібрано, чому такі стани є нормальними і як правильно діяти в ці моменти: дозволити висловити злість без докорів, запевнити у готовності відповідати на будь-які питання та розділити спільний біль, не змушуючи дитину ставати опорою для самого дорослого.

Окрему увагу приділено створенню простору для спогадів, де образ близької людини залишається реальним, а не ідеалізованим. Посібник радить за можливості передати дитині особисту річ загиблого – годинник, шеврон чи ланцюжок – та разом переглядати фото, зроблені за життя.

Рекомендації допоможуть дорослим правильно говорити про померлого, згадуючи не лише героїчні вчинки, а й звичайні чи навіть кумедні випадки. Важливо дозволити дитині відчувати весь спектр емоцій: від суму та розмов про те, за що ми вдячні, до безумовного права на радість і власну усмішку.

Адаптація до нової реальності потребує часу, і в цей період дитина може гостро відчувати тривогу за дорослого, який залишився поруч. Видання пояснює природу цього страху й те, як правильно на нього реагувати. Йдеться також про взаємодію з оточенням: як попередити вихователів чи вчителів про зміни в житті родини та підтримати учня, якщо тимчасово погіршилася успішність або з’явилися труднощі із зосередженням.

Посібник «Як розповісти дитині про смерть близької людини» можна завантажити на платформі «Ти як?» за посиланням https://howareu.com/.../yak-rozpovisty-dytyni-pro-smert...

Всеукраїнська програма ментального здоров'я Ти як? – ініціатива першої леді Олена Зеленська, спрямована на розбудову якісної системи надання послуг у сфері ментального здоров'я та розвиток культури піклування про ментальне здоров'я. Супровід розробки та впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я здійснює Координаційний центр КМУ / Mental Health UA за експертної підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я World Health Organization Ukraine.